Xavotirni oldindan aytib bo’lmaydi va uni boshqarish qiyin bo’lishi mumkin. Aytaylik, kuningiz ajoyib o’tmoqda, keyin sizning vazifalaringiz ro’yxati ortib borayotgani sezmoqdasiz, shunda siz o’zingizda stress, haddan tashqari tashvish va xavotirni his qila boshlaysiz. Buday holat sodir bo’lganda, piyoda yurish usullari…

Ko’zoynak taqasizmi yoki yo’qmi, sizga zarar etkazishi mumkinligini bilmagan oddiy, kundalik ishlarni qilish orqali ko’zingizni xavf ostiga qo’yganingizni bilasizmi? Siz allaqachon bilganingizdek, yomon ko’rish uchun ma’lum xavf omillari mavjud, masalan, yosh. Ko’z sog’lig’ingiz yaxshi holatda ekanligiga ishonch hosil qilish uchun…