Sizni yo’tal bezota qilyabdimi

Yutalish – bu o’pka va yuqori nafas yo’llaridan (traxeya, burun va og’iz) balg’am va begona tirnash xususiyati beruvchi moddalarni olib tashlash uchun havoni itarib yuboradigan himoya refleksi (avtomatik mushak harakati).

Yo’tal tasnifi

O’tkir yo’tal: O’tkir yo’tal 3 haftadan kamroq davom etadigan yo’taldir, ko’pincha nafas yo’llarining virusli infektsiyasi tufayli paydo bo’ladi. Isitma, burun oqishi, tomoq og’rig’i va boshqalar kabi alomatlar mavjud..

Surunkali yo’tal: Surunkali yo’tal sakkiz hafta yoki undan ko’proq davom etadi. Surunkali yo’talning eng keng tarqalgan sabablari sinusit, astma va gastroezofagial reflyuks kasalligi (GERD) ning umumiy belgisi bo’lgan kislotali reflyuksdir.

Quruq yo’tal yoki balg’amsiz yo’tal, bu shilliq hosil qilmaydi va ko’pincha tomoqni bezovta qiladi.

Balg’amli yo’tal – ko’krak qafasidagi “og’irlik” hissi bilan tavsiflanadi va shilliq (balg’am) ekspektoratsiyasi bilan kechadigan yo’tal.
YO’TALGANDA NIMA QILISH KERAK?

Davolash uchun yo’talning sababini aniqlash maqsadga muvofiqdir. Yo’talni quruq yo’tal va balg’amga qarshi vositalar va balg’am ko’taruvchi vositalar bilan davolash mumkin, masalan, pechak barglari ekstrakti, zanjabil, dolchin, yalpiz, evkalipt, … o’simlik ekstraktlari..

Nima qilish kerak

1) Peshobni tiniq va och sariq rangda ushlab turish uchun yetarli miqdorda suv iching. Yetarli miqdorda suv iste’mol qilish immunitet tizimiga kasallikka qarshi kurashishga yordam beradi. Suv balg’amni yupqalashga yordam beradi..

2) Asal yo’tal tezligini kamaytirishga yordam beradi..

3) Alomatlarni yengillashtirish uchun kuniga uch marta oddiy suv yoki sho’r suv bilan bir daqiqa davomida og’izni chayqash.

4) Tanangizni issiq tuting. Havo quruq bo’lsa, yotoqxonada yoki uyda namlagichdan foydalaning. Bu balg’amni bo’shatishga yordam beradi va uni chiqarishni osonlashtiradi.

5) Yuragingiz juda tez urayotgan yoki nafas olishda muammo bo’lsa, ko’krak qafasidagi qattiq og’riq yoki yo’tal bo’lsa, darhol shifokorga murojaat qiling.

Qilmang

1) Spirtli ichimliklardan saqlaning: Spirtli ichimliklar suvsizlanishni keltirib chiqaradi va balg’amni qalinlashtiradi.

2) Quruq va sovuq muhitda qolishdan saqlaning.

3) Chang yoki tutun ko’p bo’lgan joylardan saqlaning. Cheksangiz, chekishni to’xtating, hech bo’lmaganda yo’tal yo’qolguncha yoki chekishni umuman to’xtating.

4) Agar shifokor ko’rsatmasi bo’lmasa, darhol antibiotiklarni qabul qilishni to’xtating.