Ko’zingizga zarar yetkazadigan omillar

Ko’zoynak taqasizmi yoki yo’qmi, sizga zarar etkazishi mumkinligini bilmagan oddiy, kundalik ishlarni qilish orqali ko’zingizni xavf ostiga qo’yganingizni bilasizmi? Siz allaqachon bilganingizdek, yomon ko’rish uchun ma’lum xavf omillari mavjud, masalan, yosh.

Ko’z sog’lig’ingiz yaxshi holatda ekanligiga ishonch hosil qilish uchun ko’z klinikangizga muntazam ravishda murojaat qilishingiz mumkin. Agar siz ko’rish qobiliyatiga zarar bermaslikka ishonch hosil qilmoqchi bo’lsangiz, bu aqlli harakatdir, lekin bu sizning hayotingizning qaysidir nuqtasida muvaffaqiyatsizlikka uchramasligini anglatmaydi. Siz ko’zlaringizga ta’sir qiladigan ba’zi narsalarni nazorat qila olmaysiz va ularga zarar etkazish uchun nima qilayotganingizni hatto tushunmasligingiz ham mumkin, shuning uchun ko’zni shikastlamaslik uchun quyidagi ro’yxatni ko’rib chiqaylik.

Ekranga ko’p vaqt tikilish

Shunday qilib, agar siz ofisda yoki kompyuter qarshisida bo’lishingizni talab qiladigan ishda ishlasangiz, ko’pincha yordam bera olmaysiz, lekin muntazam tanaffuslar olib, fikringizni bu diqqatingizni olib tashlashingiz kerak. Kompyuterda juda ko’p vaqt o’tkazish ko’z sog’lig’iga jiddiy ta’sir qiladi va sizni charchatadi. Umuman olganda, bu ko’zning yallig’lanishi yoki tirnash xususiyati haqida gap ketganda, birinchi navbatda inson tashvishlanishi kerak.

Siz telefon bilan juda ko’p vaqt sarflaysiz

Xuddi ofisda qoldirgan ekran kabi. Siz uyga kelib, ko’zingizni yanada zo’riqtiradigan kichikroq ekranga qaraysiz. Uyali telefon ekranlari ham ko’k nur chiqaradi va bu ko’zlaringizga zarar etkazishi mumkin, chunki u ultrabinafsha nurlarga qaraganda kamroq energiyaga ega bo’lsa-da, ko’zlarga chuqurroq kiradi. Bu sizning uyqu davringizni ham buzadi. Buning qanday ishlashini tushunish uchun ko‘k chiroq texnologiyasini o‘rganish kifoya

Kontakt linzalaridan foydalanish

Agar sizda ko’rish bilan muammo bo’lsa, kontakt linzalarini taqing. Muammo shundaki, kontakt linzalari to’g’ridan-to’g’ri ko’zlaringizga o’tiradi, shuning uchun ular ko’rishga yordam berganda, tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Ularni har kuni emas, kamdan-kam ishlatganingiz yaxshiroq, chunki kontakt linzalari vaqt o‘tishi bilan ko‘z olmasida oqsil va bo‘yanish cho‘kmalarini hosil qilishi mumkin va siz bu qo‘shimcha bakteriyalardan qochishingiz mumkin.

Siz suzish uchun ko’zoynak taqmaysiz

Har safar suzishga borganingizda oʻzingiz bilan xavfsizlik koʻzoynagi olib boring, chunki basseyn suvidagi kimyoviy moddalar koʻzingizga kirsa, tirnash xususiyati va ogʻriq keltirishi mumkin. Har safar basseynda bo’lganingizda suzish uchun ko’zoynak taqib, buning oldini olishingiz mumkin.

Ko’zlaringiz g’amxo’rlikka loyiqdir – birinchi navbatda ko’z salomatligi.