Suyak sog’lig’ini himoya qilish siz o’ylagandan ko’ra osonroqdir. Oziqlanish, jismoniy faollik va boshqa turmush tarzi omillari suyak massasiga qanday ta’sir qilishini bilib oling. Suyaklar organizmda ko’p rol o’ynaydi – tuzilishni ta’minlaydi, organlarni himoya qiladi, mushaklarni mustahkamlaydi va kaltsiyni saqlaydi. Bolalik…

O’zingizning sog’lig’ingiz uchun javobgarlikni o’z zimmangizga olish har qanday yoshda muhimdir – va sog’lom odatlarni rivojlantirish uchun hech qachon kech emas. Ayollar singari, erkaklar ham shifokorga muntazam tashrif buyurishlari, stressni boshqarish uchun choralar ko’rishlari, to’yimli oziq-ovqat tanlashlari va jismoniy faoliyat…