Kechasi terini parvarish qilish tartibi sog’lom va yorqin terini saqlashning muhim jihati hisoblanadi. Har xil qadamlar orasida yotishdan oldin yuzingizni yuvish, shubhasiz, eng asosiysi. Yotishdan oldin yuzni yuvishning bir qancha afzalliklari bor. U bo’yoqlarni olib tashlaydi, poralarni tiqilib qolishiga yo’l…
Biz hammamiz bilamizki, inson tanasi 206 ta suyakdan iborat, ammo bizning suyaklarimiz aynan nimadan iboratligi haqida hech o’ylab ko’rganmisiz? Suyak ikki qismdan tashkil topgan heterojen to’qimadir: kollagen va kollagen bo’lmagan oqsillar va hujayralardan tashkil topgan organik qism va gidroksiapatitdan tashkil…
Teri kasalliklari diabetning eng odatiy belgilaridan biridir. Qandli diabet tananing bir qancha qismlariga, jumladan teringizga ta’sir qilishi mumkinligini bilarmidingiz? Darhaqiqat, diabetning eng keng tarqalgan belgilaridan biri terida o’zgarishlarning paydo bo’lishi. Qandli diabetning teri asoratlari ko’pincha qondagi qand miqdori yaqinda ko’tarilganligining…
Tasavvur qiling-a, siz klinikani tark etasiz va stressga qarshi kerakli tabletka o’rniga siz “Tez-tez kuling” yozuvi bilan kichik qo’llanma olasiz. Ehtimol, siz juda ko’p pul tejadim deb o’ylayotgandirsiz, ammo bu “tez-tez kulish” retsepti ish beradimi, deb o’yladingizmi. Stressda kulish…
Suv universaldir, biz bu haqda ko’p eshitganmiz. Sizning tanangiz 60% suvdan iborat. Uning ahamiyati cheksizdir, tana haroratini tartibga solishdan butun tanani moylangan holda saqlashgacha. Xususan, uning suyak va bo’g’imlarning salomatligi uchun ahamiyati haqida. U bo’g’inlarni to’sadi, zarbani yutadi, ishqalanishni kamaytiradi…
Texnologiya tez markaziy o’rinni egallagan bugungi jadal rivojlanayotgan dunyoda haqiqiy insoniy aloqalarning ahamiyatini e’tibordan chetda qoldirib bo’lmaydi. Oddiy ijtimoiy o’zaro ta’sirdan tashqari, bu aloqalar bizning aqliy farovonligimiz va kognitiv funktsiyamizga chuqur ta’sir qiladi. Ilmiy tadqiqotlar sog’lom aql uchun munosabatlarni rivojlantirish…
