Yoshligingizda sizga tanangiz yengilmasdek tuyuladi. Qanday qiyinchiliklarga uchramang, tanangiz doim sizni himoya qiladi. Biroq yosh o’tishi bilan, bunday emasligini tushunasiz. Hayotning ma’lum bir davrida kasallik va noqulaylikdan xoli hayot kechirish uchun muntazam jismoniy mashqlar, sog’lom ovqatlanish va ehtiyotkorlik bilan sog’liqni…

Sog‘lom qarish to‘g‘ri ovqatlanish, odatdagi dori xatolaridan qochish, salomatlik holatini boshqarish , tavsiya etilgan tekshiruvlardan o‘tish va faol bo‘lish kabi yaxshi odatlarni o‘z ichiga oladi. Sog’lom ovqatlanish Yaxshi ovqatlanish va oziq-ovqat xavfsizligi keksalar uchun ayniqsa muhimdir. Yosh katta bo’lishi bilan…

Oziq-ovqatlar surunkali og’riqni kamaytirish rejasining muhim qismidir. To’g’ri ovqatni to’g’ri miqdorda qabul qilish immunitet tizimini ko’tarishi va siz qabul qiladigan dori miqdorini kamaytirishi mumkin. Bundan tashqari, sog’lom oziq-ovqat surunkali og’riqli bemorlarni sezilarli darajada yengillashtirish uchun davolash jadvallari bilan ishlashi mumkin.…

Qandli diabet – bu qonda shakar (qonda glyukoza) darajasi juda yuqori bo’lganida yuzaga keladigan kasallik va bu insulin qarshiligi (2-toifa diabet) yoki insulin ishlab chiqara olmaslik (1-toifa diabet) bilan bog’liq bo’lishi mumkin. 1-toifa diabet odatda bolalikda tashxis qilinadi. Aksincha, 2-toifa…

Homilador ayollar uchun kaltsiy muhimligini hammamiz bilamiz. Biroq, o’simlikka asoslangan dietadagi homilador ayollar sut mahsulotlarini iste’mol qilmaydi, shuning uchun siz kaltsiyni muntazam ravishda etkazib berish uchun sut va sut mahsulotlarini almashtira oladigan o’simlikka asoslangan ovqatlardan xabardor bo’lishingiz juda muhimdir. Tadqiqotlar…

Noqulay gazlanish tuyg’usidan tortib, bezovta qiluvchi yurak kuyishgacha bo’lgan muammolarga qayta-qayta duch kelamiz. Biror narsa iste’mol qilganingizda, ovqatingiz chaynalganidan ovqat hazm qilish va axlatni chiqarishgacha boradi. Bu jarayon davomida ko’p narsa sodir bo’ladi. Oziq-ovqatlar bunday uzun oshqozon-ichak traktidan o’tib ketganda,…

Artrit bilan og’rigan ko’plab odamlar qo’shma og’riqlarni dori-darmonlarni sarf qilmasdan yon ta’sirisiz davolashni xohlashadi. Og’riqni kamaytirish va kundalik hayotni yaxshilashning bir necha tabiiy usullari mavjud. Ushbu yondashuvlardan birini yoki ularning kombinatsiyasini sinab ko’ring va nima sizga mos kelishini ko’ring. Artritdan…

So’nggi o’n yil ichida siz go’zallik sanoatida ko’plab yangi va noyob tendentsiyalar o’zgarib borayotganini va gullab-yashnayotganini ko’rishingiz mumkin, shu bilan birga E vitamini kabi ayollar qalbida mustahkam o’rin egallagan brendlar mavjud.Keling, go’zallik muxlislarini o’ziga jalb etadigan E vitaminini ishlab chiqarishning…

har qanday onaning temir darajasi haqida tashvishlanishining asosiy sabablaridan biri bu temir tanqisligining chaqaloqqa ta’siri ekanligi tushunarli. Homilador ayolning tanasi bolaning o’sishiga yordam berish uchun ko’proq qonga muhtoj bo’lganligi sababli, temir tanqisligi chaqaloq bachadonda odatdagidan sekinroq o’sadi va homiladorlik yoshi…

Ma’lumki, qarishning eng keng tarqalgan oqibati ko’z bilan bog’liq va yaqin ko’rishning progressiv yomonlashuvidir. Yoshimiz ulg‘aygan sari, ko‘z ichidagi fokuslovchi muskullar, ya’ni siliyer muskullar, ko‘zimiz yaqinidagi biror narsani ko‘rmoqchi bo‘lganimizda zaiflashadi va qisqaradi. Deyarli barcha holatda, bunday ko’rish muammosi yaqinni…