Month: January 2024

Miya salomatligini yaxshilash bo’yicha tadbirlar

Bizning miyamiz ko’pincha avtopilotda ishlashi mumkin. Odatlarga bog’lab qolganimiz sababli, biz har kuni bir xil tartibni bajarishga moyilmiz: tur, kiyin, ishga bor. Keyin, uyga qaytganimizda, biz odatda charchaymiz va televizor qarshisida hushidan ketishga moyilmiz. Fikringizni faol ushlab turish juda muhim,

Posted in Press Release

To’g’ri nafas olish: kuningizni qanday o’zgartirishl mumkin

To’g’ri nafas olish bilan nafas olish ko’p asrlik amaliyot bo’lib, so’nggi paytlarda aql va tana uchun chuqur foydalari tufayli sezilarli kuchga ega bo’ldi. Bu har bir nafasga qasddan e’tibor berishni, uni hozirgi paytda langar sifatida ishlatishni o’z ichiga oladi. Ushbu

Posted in Press Release

Vitaminlar qabul qilish va hayot tarzingizni yaxshilash sabablari

Biz hammamiz o’zimizni yaxshi his qilishni va hayotimizning har bir sohasida eng yaxshi bo’lishni xohlaymiz va orzularimiz hayotini yaratish bizning eng yuqori maqsadlarimizga mos keladigan odatlarga sodiqlikni talab qiladi. Salomatlikning yuqori darajalariga erishishning samarali strategiyalaridan biri bu vitaminlarni kundalik hayotingizga

Posted in Press Release

Tanangiz sizga yetarlicha ovqatlanmayotganingizni bildiradigan belgilar

Stress, band jadvallar, kasallik, og’riq, shoshqaloqlik va band turmush tarzi bizga zarar etkazishi mumkin. Aniqrog’i, bizning ishtahamiz va tanamiz ochlikni qanday tartibga soladi. Bu ko’pincha bizni etarlicha ovqatlanmasligimizga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, vazn yo’qotmoqchi bo’lgan ko’p odamlar bu maqsadga

Posted in Press Release

Xavotirdan xalos bo’lishga yordam beradigan usullar

Xavotirni oldindan aytib bo’lmaydi va uni boshqarish qiyin bo’lishi mumkin. Aytaylik, kuningiz ajoyib o’tmoqda, keyin sizning vazifalaringiz ro’yxati ortib borayotgani sezmoqdasiz, shunda siz o’zingizda stress, haddan tashqari tashvish va xavotirni his qila boshlaysiz. Buday holat sodir bo’lganda, piyoda yurish usullari

Posted in Press Release

Ko’zingizga zarar yetkazadigan omillar

Ko’zoynak taqasizmi yoki yo’qmi, sizga zarar etkazishi mumkinligini bilmagan oddiy, kundalik ishlarni qilish orqali ko’zingizni xavf ostiga qo’yganingizni bilasizmi? Siz allaqachon bilganingizdek, yomon ko’rish uchun ma’lum xavf omillari mavjud, masalan, yosh. Ko’z sog’lig’ingiz yaxshi holatda ekanligiga ishonch hosil qilish uchun

Posted in Press Release